Pentru a preveni obezitatea este foarte important pentru sanatatea noastra, ca in fiecare zi:

  • Dieta echilibrata: 3 mese pe zi si 2 gustari (fructe, legume)
  • Respectarea programului de somn ( 7 – 8 ore/ noapte)
  • Hidratarea prin consum lichide ( minim 2 litri de apa/zi)
  • Faceti  exercitii fizice  (minim 30 min/zi)

Asociaţia Europeană pentru Studiul Obezității semnalează că „obezitatea nu se vindecă”, este progresivă, suprapunându-se peste tiparul bolilor cronice.

Aproximativ 30% din populaţia lumii (2.1 miliarde de oameni) este obeză sau supraponderală, dintre aceştia 1 din 5 fiind copii, potrivit euroactiv.ro.

Potrivit unui studiu al CE

SHARE